Vocht en elektrolyten: Extra aandacht bij Hitte
Voldoende drinken is altijd belangrijk, maar zeker tijdens warme periodes vraagt je lichaam om extra aandacht. Door zweten verlies je namelijk niet alleen vocht, maar ook elektrolyten zoals natrium, kalium en magnesium. Deze mineralen zijn belangrijk voor onder andere je spierfunctie, zenuwgeleiding en het goed functioneren van je lichaam. Bij veel zweten, bijvoorbeeld tijdens een […]