Leefstijl is een breed begrip. Vaak is er aandacht voor gezonde voeding, voldoende beweging, niet roken, geen alcohol of met mate en goed omgaan met stress.

Het stimuleren van een gezonde leefstijl is de core business van de diëtist. Ook speelt de diëtist een rol in verandering van leefstijl na bijvoorbeeld een ziekte.

Aan de hand van bijvoorbeeld Positieve Gezondheid of het leefstijlroer kijken wij naar verschillende pijlers zoals voeding, beweging, ontspanning en slaap. Maar ook uw sociale omgeving en zingeving kunnen aan bod komen. Aan de hand daarvan kijken wij samen hoe er kleine stappen gemaakt kunnen worden om uw doel te bereiken en daarmee uw leefstijl kunnen veranderen zodat u zich energieker en gezonder voelt.

Een gezonde leefstijl draagt bij aan het gezond ouder worden. Gevarieerd en gezond eten verlaagt het risico op bijvoorbeeld diabetes type 2, verhoogt cholesterol en verhoogde bloeddruk.

Bewegen zorgt voor ontspanning en draagt bij aan een gezonde leefstijl omdat het risico op het ontwikkelen van ziekten zoals hart en vaatziekten, diabetes, depressieve klachten en kanker verkleind maar draagt ook bij aan ontspanning en omgaan met stress. Vaak verbeterd de slaap en krijgt u meer energie.

Zoals u heeft kunnen lezen zijn er verschillende aspecten die bijdragen aan een gezonde leefstijl. Ons doel is om samen te kijken op welk vlak u verandering kunt aanbrengen en hier samen een plan voor te maken zodat u uw doelen kunt behalen.